“ブラック部署”への異動が決定打だった
社内でも悪名高い部署への異動──。
仕事内容そのものは苦ではありませんでしたが、問題は長年居座り続けるトラブルメーカーの存在でした。
気づかないうちに少しずつ心が削られ、頭痛・腹痛・不眠といったサインが私を蝕んでいきました。
「誰も守ってくれない」現実と向き合う
- 前任者は次々に 退職・休職
- 上司は “形だけ”の対応 で具体策ゼロ
- 医師に 適応障害 と診断されても、職場は変わらない
「このままでは自分の人生を失う」──そう確信した瞬間、ようやく立ち止まる覚悟が決まりました。
休職は“逃げ”ではなく“自分を守る選択”
面談で返ってきたのは昭和の精神論。
「自分も病気でも休まず働いた」と上司は言いますが、私はもう限界ラインを超えていました。
- 休むこと＝弱さ ではない
- 心が壊れる前に ストップをかける勇気 が必要
- 「わかってほしい」と期待しすぎないことも 精神的自立 の一部
適応障害が教えてくれた３つの気づき
- 会社は最後まで守ってくれない
自分の人生の舵取りは、自分で握るしかない。 - 心の声を後回しにしない
不調を「気のせい」で片づけると、取り返しがつかなくなる。 - 経済的自立が精神的自由を後押しする
もし十分な資金があれば、もっと早く転職や退職という選択肢を取れたかもしれない。
今つらいあなたへ──まずは立ち止まっていい
- 体調の異変は 心のSOS
- 医療機関の受診を 最優先 に
- 休職や退職は 逃げではなく戦略的撤退
「これはあの時の正解だった」と胸を張れる未来を、一緒に取り戻しましょう。
